Qu'est-ce que le coaching ?
C’est quoi le coaching de vie ?
Le coaching de vie vous aide à atteindre vos objectifs, à maximiser votre développement personnel et à naviguer dans vos transitions de vie.
Il s’agit d’un accompagnement individuel unique et personnalisé, un partenariat de confiance qui vous permet d’atteindre vos aspirations (quelles soient personnelles ou professionnelles).
Nous pouvons tous faire face à des défis ou nous sentir coincés dans des schémas répétitifs, personnellement et professionnellement. Le coaching de vie vise à vous aider à vous libérer et à progresser pour devenir le meilleur de vous-même. Nous avons tous de la grandeur en nous et, à l’occasion, nous avons besoin de soutien pour libérer cette grandeur et faire briller notre meilleur soi.
Je suis là pour vous aider à devenir le meilleur de vous-même et pour vous aider à construire votre vie telle que vous la désirez au plus profond de vous.
(Ce que n’est PAS le coaching : un procès de vie, une prédication, une psychothérapie, une leçon de vie, un mentorat, des contraintes, des exigences, des obligations..)
Quelle est la différence entre le développement personnel et le coaching?
Un cerveau pour le développement personnel (le vôtre)
Deux cerveaux pour le coaching (le vôtre et le mien)
C’est la principale différence.
Vous pouvez vous développer seul mais vous ne pouvez pas vous coacher seul. Le coaching nécessite la présence d’une autre personne.
Les deux ont beaucoup en commun et le coaching fait partie du développement personnel au sens large. Il est parfois difficile de les distinguer. Voici quelques petits détails pour mettre en évidence les différences.
Le développement personnel est le processus conscient d’amélioration de soi. Cela comprend généralement des activités de sensibilisation, de définition d’objectifs et d’amélioration des compétences personnelles et parfois spirituelles.
Il peut se faire en participant à un atelier, en lisant un livre ou en adoptant une pratique sportive (du yoga au krav-maga !). On apprend beaucoup de choses sur soi, on acquiert des connaissances et de nouvelles compétences.
Le coaching a un flux d’information différent.
Un bon coach (coach de vie, coach de carrière, coach sportif…) vous aidera à utiliser les connaissances et les compétences que vous possédez déjà. C’est comme le processus de conversion des données brutes en informations utiles.
Le but ultime du coaching est d’utiliser votre plein potentiel tandis que le but ultime du développement personnel est de devenir une meilleure personne.
Les bénéfices du coaching
Pourquoi le coaching de vie ?
La clé du coaching de vie est de tirer le meilleur parti de vous-même. Se lancer dans un accompagnement vous fera voir et comprendre que tout ce qui est grand et lumineux réside en vous-même, et que vous êtes capable de prendre les bonnes décisions pour améliorer votre vie.
Tout vient de vous. Vous êtes le créateur de votre vie.
En vous adressant à moi ou à tout autre coach d’ailleurs (sportif par exemple) vous renforcez cette conviction, ce qui va servir de facteur de motivation pour avancer dans votre vie.
En étant coaché, votre motivation vient du fait de travailler avec un coach qui est lui-même un modèle optimiste et positif. De cette façon, la positivité se propage. L’énergie qui en découle est puissante et contagieuse. Les vibrations positives sont palpables.
Le coach et le coaché en profitent mutuellement.
Le coaching de vie, pour qui ?
Connaissez-vous cette petite voix intérieure qui vous murmure des questions telles que:
- Comment suis-je arrivé dans cette situation?
- Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à avancer ?
- Pourquoi ne suis-je jamais content de ce que j’ai?
- Pourquoi personne ne semble me comprendre?
- Quand serai-je là où je veux être dans la vie?
Nous sommes tous confrontés à des dilemmes similaires dans nos existences. En avançant dans nos vies, cette petite voix en nous a besoin d’une affirmation et d’une assurance constantes que nous sommes toujours sur la bonne voie pour garder confiance en nous et en l’avenir. Je peux vous aider à établir ce qui vous servira le plus pour avoir une vie équilibrée et heureuse.
Notre façon de voir le monde doit être peaufinée de temps en temps. Avec tous les défis auxquels nous sommes confrontés dans notre vie quotidienne, nous pouvons avoir l’impression d’être dans le brouillard. Un nettoyage est parfois utile pour maintenir une vision claire, ciblée et positive de la vie.
Le coaching de vie couvre pratiquement tous les aspects du développement personnel.
Il vous est destiné si vous souhaitez changer, réaliser ou créer quelque chose dans votre vie personnelle ou votre carrière. Si vous souhaitez créer une vie de meilleure qualité, augmenter vos options ou encore améliorer vos relations personnelles.
Le coaching de vie vous aide à :
- Découvrir la stratégie de motivation personnelle pour atteindre vos objectifs
- Augmenter la confiance et l’estime de soi
- Lâchez ce qui ne sert plus en vous libérant des énergies bloquantes
- Acquérir de nouvelles compétences pour mieux naviguer dans vos transitions de vie
- Identifier et modifier les croyances limitantes qui vous empêchent d’aller de l’avant
- Choisir de dire oui ou non selon vos conditions en apprenant à établir des limites saines
- Créer des objectifs convaincants qui correspondent à ce qui est vraiment important pour vous
- Créer plus d’épanouissement, d’équilibre et de joie dans votre vie
- Écoutez votre intuition en améliorant votre conscience de soi (de vous-même?)
Pourquoi moi ?
C’est un plaisir pour moi d’accompagner les personnes en recherche d’elle-même, en situation de transition parce que je comprends ce qu’elles vivent. J’ai été dans cette position à certains moments de ma vie. Ces moments où on se demande, plus ou moins consciemment, comment se réaliser, comment déterminer et mettre en œuvre ce qui nous tient le plus à cœur, en harmonie avec nos valeurs et nos besoins.
En tant que personne hypersensible, ma forte empathie est un atout majeur pour vous comprendre et pour vous écouter.
Connaissez-vous les atouts des hypersensibles ?
Capacité d’ouverture, lucidité, compréhension rapide des choses, capacité à ressentir l’humeur et les émotions d’autrui, capacité à percevoir les erreurs et les éviter..
Je vous en fais part parce que beaucoup d’entre nous sont hypersensibles sans le savoir (15 à 20% de la population). Et beaucoup pensent qu’il n’en découle que des difficultés. Or, le champ des possibles de ces personnes est merveilleux quand elles sont en phase avec leur chemin personnel et professionnel.
Et, il n’y a pas de hasard, le coaching de vie attire souvent ces personnes.
Ma posture professionnelle ainsi que ma méthodologie et les stratégies que nous allons mettre en place vous aideront à faire le point sur la personne que vous êtes, et sur ce qui est le plus important pour vous aujourd’hui.
Et nous y répondrons de façon écologique : dans le respect de vous-même, de votre environnement, et de toutes les personnes concernées par votre démarche.
Le déroulement d'un coaching
Comment se passent les séances ?
Dans un premier temps, je vous propose une prise de contact par téléphone ou par mail. Ce premier rendez-vous téléphonique dure environ une demie heure. Il est gratuit et sans engagement. Nous discuterons de l’organisation, du déroulement des séances, puis ferons le point sur ce qui motive votre souhait de démarrer un coaching.
Les séances :
qui : vous et moi
une séance : 1h ou 1h30
nombre de séances : selon vos besoins (comptez 3 ou 4 séances si coaching très ciblé)
aucun engagement demandé.
fréquence : 1x / semaine ou tous les 10 jours au début, puis selon les objectifs à atteindre
Lors de la première séance, nous échangerons sur votre situation actuelle, et sur votre objectif : sur ce que vous voulez atteindre. Nous clarifierons ensemble votre demande, et regarderons le chemin à parcourir. Puis nous définirons un objectif bien précis que vous souhaitez atteindre. Nous étudierons toutes les options possibles pour y arriver. Enfin, vous décidez des actions à mettre en place afin d’atteindre votre objectif.
Les séances peuvent se réaliser par téléphone ou en visio conférence (Skype/Zoom/Whatsapp…). L’avantage sera que vous soyez à l’aise, dans le confort de votre domicile, en toute intimité et confidentialité.
Et si cela n’est pas possible, nous trouverons une autre manière de procéder à nos échanges.
Outils/techniques utilisés selon les besoins :
- la PNL (Programmation Neuro Linguistique)
- l’Analyse Transactionnelle
- la Psychologie Positive
- la Communication Non-Violente
- la Loi d’Attraction
- l’Art Coaching
- la Pleine Conscience
- la Méditation
- la Cohérence Cardiaque
- la Visualisation
l’EFT (emotional freedom techniques)
Mais le plus important, au-delà de tous les outils et techniques, c’est la relation que vous aurez avec votre coach : une relation de confiance et un sentiment de sécurité.